Übungen für den Alltag

Wie oft stehst Du am Morgen auf, und bist gar nicht bei Dir? Ich habe ein paar kleine Übungen bereit, womit Du Deinen Körper, Geist und Seele auf Touren bringen kannst. Es sind keine Wundermittel oder so, ganz einfach wach werden und wissen was man tut!!!!!

Bei all den folgenden Uebungen solltest Du tief und ruhig atmen. Ausser natürlich beim Wassertrinken!

1. Dann trinke mal ein Glas Wasser, damit alles besser fliesst. Wasser ist ein ausgezeichneter Leiter für elektrische Energie. Optimales Lernen setzt voraus, dass unser Wasserhaushalt im Gleichgewicht ist. Verwechselt Wasser aber bitte nicht mit einem Süssgetränk, Kaffee oder sonstwas, ich meine ganz normales, wenn möglich, stilles Wasser!